清理肝脏的7种食物

--- 肝脏的重要功能： 1. 帮助身体排毒 2. 制造胆汁 3. 产生某些激素 4. 有助于调节多余的激素

肝功能不好的症状：

  1. 瘙痒
  2. 疲劳
  3. 腹部脂肪
  4. 胰岛素抵抗、前期糖尿病前期和糖尿病
  5. 激素失衡
  6. 皮肤问题
  7. 关节问题
  8. 打嗝
  9. 腹胀
  10. 胆结石
  11. 甲状腺功能减退

最伤害肝脏的事情：

  1. 高果糖玉米糖浆
  2. 杀虫剂、除草剂、杀菌剂
  3. 重金属
  4. 某些药物
  5. 蔬菜油
  6. 油炸食品
    7 .结合糖和蛋白质
    8 .结合肉类和淀粉
    9 .煮太久的食物或罐头食品
    10 .酒精
    11 . 糖
    12 . 精制碳水化合物

对肝脏最好的食物：

  1. 十字花科蔬菜
  2. 蛋
  3. 豆芽
  4. 甜菜
  5. 大蒜
  6. 鲑鱼或肥鱼
  7. 柠檬

其他支持肝脏的好东西：
• 稀释的苹果醋
• 橄榄油
• 奶蓟草(Milk thistle)